손목터널증후군의 원인과 치료법

손목터널증후군
손목터널증후군

손목터널증후군: 원인, 증상, 그리고 효과적인 치료법 알아보기

손목터널증후군은 손목의 정중신경이 압박되어 나타나는 질환으로, 손목 부위 통증과 저림, 감각 이상과 같은 다양한 증상을 유발합니다. 현대 사회에서 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 반복적인 손 사용 등으로 인해 손목터널증후군 환자가 급증하고 있으며, 특히 40~60대 여성에게 흔하게 나타납니다.

손목터널증후군의 원인

손목터널증후군의 가장 흔한 원인은 손목 관절의 좁아짐으로 인해 정중신경이 압박되는 것입니다. 손목 관절은 뼈와 인대로 이루어진 터널과 같은 구조를 가지고 있으며, 이 터널을 통해 정중신경과 힘줄이 지나갑니다.

손목터널증후군의 원인은 다음과 같습니다.

  • 손목의 과도한 사용: 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용, 타이핑, 악기 연주 등과 같이 손목을 반복적으로 사용하는 경우 손목 관절에 부담이 가해져 터널이 좁아질 수 있습니다.
  • 손목 관절의 외상: 손목 골절이나 탈구와 같은 외상으로 인해 손목 관절이 붓거나 변형되어 정중신경을 압박할 수 있습니다.
  • 류마티스 관절염: 류마티스 관절염과 같은 염증 질환으로 인해 손목 관절이 붓고 염증이 생겨 정중신경을 압박할 수 있습니다.
  • 갑상선 기능저하증: 갑상선 기능저하증은 체액 저류를 유발하여 손목 관절을 붓게 만들고 정중신경을 압박할 수 있습니다.
  • 임신: 임신 중에는 체내 호르몬 변화로 인해 손목 관절이 붓고 정중신경이 압박될 수 있습니다.
  • 비만: 비만은 손목 관절에 부담을 주어 정중신경 압박을 유발할 수 있습니다.

손목터널증후군의 증상

손목터널증후군의 가장 흔한 증상은 손목과 손가락의 저림, 통증, 마비입니다. 특히 엄지, 검지, 중지, 약지 손가락의 엄지 쪽 부분에 저림과 통증이 심하게 나타납니다.

손목터널증후군의 주요 증상은 다음과 같습니다.

  • 손목과 손가락의 저림과 통증: 손목을 많이 사용하거나 밤에 증상이 심해지는 경우가 많습니다.
  • 마비: 손가락의 감각이 둔해지거나 마비되는 증상이 나타날 수 있습니다.
  • 손가락 힘 약화: 물건을 쥐는 힘이 약해지거나 손가락을 움직이기 힘들어질 수 있습니다.
  • 손가락의 부종: 손가락이 붓거나 팽팽해지는 증상이 나타날 수 있습니다.

손목터널증후군 진단

손목터널증후군을 진단하기 위해서는 신체 검사 및 신경 전도 검사 등의 검사가 필요합니다.

  • 신체 검사: 의사가 손목 관절의 움직임, 감각, 힘 등을 검사하여 손목터널증후군을 의심할 수 있습니다.
  • 신경 전도 검사: 정중신경의 전기적 신호를 측정하여 손상 정도를 확인하는 검사입니다.
  • 근전도 검사: 근육의 전기적 활동을 측정하여 손상 정도를 확인하는 검사입니다.

손목터널증후군의 치료법

손목터널증후군의 치료는 증상의 정도, 원인, 환자의 상태 등을 고려하여 결정됩니다.

손목터널증후군의 치료법은 다음과 같습니다.


1, 보존적 치료

보존적 치료는 약물 치료, 물리 치료, 주사 치료 등을 통해 통증을 완화하고 손상된 신경을 회복시키는 방법입니다.

  • 약물 치료: 소염제, 진통제, 비타민 B12 등을 복용하여 염증과 통증을 완화합니다.
  • 물리 치료: 손목과 손가락의 운동 범위를 개선하고 근력을 강화하는 치료를 시행합니다.
  • 주사 치료: 손목 관절에 스테로이드 주사를 투여하여 염증과 통증을 완화시킵니다.


2, 수술 치료

수술 치료는 보존적 치료로 증상이 호전되지 않거나, 신경 손상이 심각한 경우 시행됩니다. 수술은 손목 관절의 인대를 절개하여 정중신경을 압박하는 요인을 제거하는 방법입니다.

  • 내시경 수술: 최소 침습적인 수술 방법으로, 손목에 작은 구멍을 내어 내시경을 이용하여 인대를 절개합니다.
  • 개방 수술: 손목 관절을 절개하여 인대를 절개하는 수술 방법입니다.

손목터널증후군 예방

손목터널증후군은 초기에 적절한 관리와 예방을 통해 악화를 예방할 수 있습니다.

  • 손목 사용 시간 줄이기: 컴퓨터 사용, 스마트폰 사용 등 손목을 많이 사용하는 활동을 줄이고, 휴식을 자주 취해줍니다.
  • 손목 스트레칭: 손목을 굽히고 펴는 스트레칭을 자주 해주어 손목 관절의 유연성을 유지합니다.
  • 올바른 자세 유지: 손목이 과도하게 꺾이지 않도록 바른 자세를 유지하고, 손목 받침대를 사용하는 것이 좋습니다.
  • 적절한 체중 유지: 비만은 손목 관절에 부담을 주어 손목터널증후군을 악화시킬 수 있으므로, 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
  • 손목에 무리가 가는 활동 피하기: 무거운 물건을 들거나 손목을 과도하게 사용하는 활동을 피합니다.

손목터널증후군 치료와 예방 요약

항목 내용
원인 손목 관절의 좁아짐, 과도한 손 사용, 손목 외상, 류마티스 관절염 등
증상 손목과 손가락의 저림, 통증, 마비, 손가락 힘 약화, 손가락 부종 등
진단 신체 검사, 신경 전도 검사, 근전도 검사 등
치료 보존적 치료, 수술 치료
예방 손목 사용 시간 줄이기, 손목 스트레칭, 올바른 자세 유지, 적절한 체중 유지 등

손목터널증후군은 초기 진단과 치료를 통해 증상 악화를 예방하고 완치 가능한 질환입니다. 손목에 통증이나 저림 등의 증상이 나타난다면, 지체 없이 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다. 또한 손목 사용 습관을 개선하고, 손목 스트레칭 등 예방법을 실천하여 건강한 손목을 유지하도록 노력해야 합니다.

자주 묻는 질문 Q&A

Q1: 손목터널증후군은 어떤 원인으로 발생하나요?

A1: 손목터널증후군은 손목 관절이 좁아져 정중신경이 압박되면서 발생합니다. 이는 과도한 손 사용, 손목 외상, 류마티스 관절염, 갑상선 기능 저하, 임신, 비만 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.



Q2: 손목터널증후군의 대표적인 증상은 무엇인가요?

A2: 손목터널증후군은 손목과 손가락의 저림, 통증, 마비, 손가락 힘 약화, 손가락 부종과 같은 증상을 유발합니다. 특히 손가락 엄지 쪽 부분에 저림과 통증이 심하게 나타납니다.



Q3: 손목터널증후군을 예방하려면 어떻게 해야 하나요?

A3: 손목터널증후군은 손목 사용 시간을 줄이고, 손목 스트레칭을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 또한 올바른 자세를 유지하고, 무거운 물건을 들거나 손목에 무리가 가는 활동을 피하며 적절한 체중을 유지하는 것이 도움이 됩니다.